Relájate en estas navidades
Hey chicas en estas navidades una quiere relajarse ya que llegan unas fechas muy señaladas. En invierno lo que mas se te apetece es una sauna, baños termales, jacuzzi... pero lo que mejor se adapta a ti es un masaje ya que te relaja.
Hoy en día la gente va muy estresada y no saben lo que es masaje de verdad. pero en nuestra revista te damso consejos para que tu mismas puedas saber hacer unos trucos muy sencillos que incluso tu lo puedes enseñar.
Pasó a paso
- Empezamos con la toma de contacto la mano plana y adaptada al cuerpo. suaves movimientos de superficial a profundo (De más suave a más fuerte).
- Después hacemos una renovación venosa que consiste en hacer presión des del centro de la columna bajando por los laterales hasta el final de la columna y luego subir haciendo el mismo recorrido. (Se puede hacer 2 veces).
- Por último hacemos unos amasamientos digitales desde las cervicales hasta el coxis.
- Para terminar hacemos con la toma final con la mano plana y adaptada al cuerpo. Suaves movimientos de profundos a superficiales (De más fuerte a suave).
Publicado por Alba Murillo Muñoz.
Para mas información podéis ver este pasó a paso:
Masaje espalda -- Kinesiólogo
Publicado por Laura Morera Giner.
Hey chicas en estas navidades una quiere relajarse ya que llegan unas fechas muy señaladas. En invierno lo que mas se te apetece es una sauna, baños termales, jacuzzi... pero lo que mejor se adapta a ti es un masaje ya que te relaja.
Hoy en día la gente va muy estresada y no saben lo que es masaje de verdad. pero en nuestra revista te damso consejos para que tu mismas puedas saber hacer unos trucos muy sencillos que incluso tu lo puedes enseñar.
Pasó a paso
- Empezamos con la toma de contacto la mano plana y adaptada al cuerpo. suaves movimientos de superficial a profundo (De más suave a más fuerte).
- Después hacemos una renovación venosa que consiste en hacer presión des del centro de la columna bajando por los laterales hasta el final de la columna y luego subir haciendo el mismo recorrido. (Se puede hacer 2 veces).
- Por último hacemos unos amasamientos digitales desde las cervicales hasta el coxis.
- Para terminar hacemos con la toma final con la mano plana y adaptada al cuerpo. Suaves movimientos de profundos a superficiales (De más fuerte a suave).
Publicado por Alba Murillo Muñoz.
Para mas información podéis ver este pasó a paso:
Masaje espalda -- Kinesiólogo
Publicado por Laura Morera Giner.
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